Miért szaunázunk, mi a legfőbb motiváció?

Egy ausztrál felmérést szerint a feszültségoldás, a társas kapcsolatok ápolása és a fájdalomcsillapítás a legfőbb ok, aminek érdekében rendszeresen szaunázunk.

Szaunázás jótékony hatásai

A kutatás megállapítja: a legtöbben a pihenés és a stressz csökkentése miatt szaunáznak. Persze ez nem azt jelenti, hogy csak ez a két ok jön számításba a wellness-szelés ezen formáját választóknál. Sokan használják ugyanis a szauna hőjét fájdalom enyhítésre (88 százalék) és a jobb minőségű alvás elősegítésére is.

Mindezek mellett a vérkeringés javítása érdekében 85 százalék szaunázik. Ugyanakkor magas azon válaszadók aránya is, akik a szociális kapcsolatok ápolása miatt tartják fontosnak az “izzadást”. A barátokkal való találkozás, a szaunázás közbeni beszélgetés 79 százaléknak motiváló. A hő segítségével történő meditációt pedig 68 százalék jelölte meg a szaunázás okaként.

A felmérésből kiderült az is, hogy a válaszadók többsége a diagnosztizált egészségügyi problémáik kezelése érdekében is szaunázik. A leggyakoribb panasz a hátfájás, amit az izom- és csontrendszeri problémák követnek.

A felmérés persze nem csak az okokat vizsgálta, hanem a szaunázás eredményeire is kíváncsiak voltak a kutatók. A kapott eredményekből kiderült például, hogy válaszadók kétharmadának a szaunázás hatására elmúltak az ízületi panaszaik. Illetve arra is fény derült, hogy a rendszeresen szaunázók között ritkábban fordult elő depresszió, szívbetegség és ízületi gyulladás.

Nem kérdés tehát, hogy szaunázni jó dolog. Ahogy az sem, hogy a wellness hétvége alatt mindenképpen célszerű élni a lehetőséggel. De ha van rá módunk, mindezt akár a hétköznapok részévé is tehetjük. A felmérés ugyanis megállapította, hogy azok, akik havonta legalább 5 alkalommal szaunáztak, sokkal magasabb mentális jóléti pontszámot jelöltek meg a tesztben, mint a szaunát ritkábban használók.

Te is szívesen szaunáznál a wellness alatt? Ha Hajdúszoboszlóra jössz és a wellness ezen módját sem hagynád ki, ezeket a szállodákat ajánljuk.

Megosztás

A weboldal használatával hozzájárul a sütik használatához. Részletek...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close